In onzekere tijden zoals die waar we nu met zijn allen middenin zitten, is het fijn om wat hulp te krijgen om ons relaxed te laten voelen en onze weerstand een boost te geven.
Zolang deze pandemie zich blijft ontwikkelen, kan het zo zijn dat er ietwat onzekere, negatieve gedachtes over de toekomst opspelen. Hoewel het belangrijk is om op de hoogte te blijven van alle ontwikkelingen, is het zeker net zo belangrijk dat we de tijd nemen om voor onszelf en elkaar te zorgen. Het vereist kracht, maar bewust bezig blijven kan ons helpen om samen moeilijke tijden door te komen.
Er zijn veel hulpmiddelen waar je in dit soort situaties gebruik van kunt maken. Naarmate we meer tijd thuis doorbrengen, kunnen activiteiten zoals lezen, schoonmaken, planten verzorgen, koken, bewegen en creatief bezig zijn ons helpen deze tijd door te komen. Thuis een ruimte inrichten voor een heerlijke thuisretraite, kan een gevoel van veiligheid en rust geven. Dit kan door middel van gezellige verlichting, zachte plaids, rustgevende muziek en kalmerende geuren. Het schoonhouden van een ruimte helpt niet alleen psychologisch en emotioneel, maar ook bij een fysiek herstel.
Een geurdiffuser voor thuis kan je hierbij helpen. Het creëert een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Een kalmerende geur nodigt uit om te even op pauze te klikken en je bewust te worden van jouw omgeving. Neem de tijd om stil te staan bij de situatie en je op jezelf te concentreren. Terwijl we samen voor een uitdagende en onzekere tijd staan, probeer wat je kunt om een gevoel van kalmte voor jezelf te creëren.
